毎年、夏は初っ端から飛ばしてすぐに疲労する。
今年は反省して、セーブするところはセーブしている。
おかげで疲労感はない。
しかし、日中に睡魔がやってくるのはいつも通り。
慢性的な睡眠不足になる。
なので日曜日はドロのように眠る。
今日もたくさん寝てスッキリ！
やはり睡眠は大事だね。
生徒も眠たい目をこすりながら勉強してるけど、思い切って仮眠を取る方がいいかも。
お昼寝タイムの導入もいいかもなー。
あと、ずーっと椅子に座るのも良くないから、たまに立ち歩いてリフレッシュも必要だな。
とにかく夏は長丁場だから、いろいろ工夫して乗り切ろう。