最近、なぜか早寝早起きの習慣になってしまっています。今朝も8時に目覚めました。
私の先祖はドラキュラなんだろうな、というくらい夜型人間なので、午前中に起きてしまうと調子が狂います。
ふつうに9時から仕事をする人の場合で言えば、午前3時に目覚めるみたいな感覚なんです。
昼寝でもすればいいのですが、起きたら結局なんだかんだやってしまうので、仕事を始める頃には眠気のピークなんてことになりかねないわけです。
でも、授業を始めると眠気も飛んで覚醒してしまい、授業後にプチっとスイッチが切れてしまうなんてことも・・・
こうなると危険なのが、家までの帰り道なんですよ。
なんてことになってしまうわけです。まあ、こんな事例はめったにないわけですが。
とにかく、一定のリズムで生活をしているところにイレギュラーなことが起こるといろいろ狂います。
6:00就寝、13:00起床くらいがベストなサイクルなのですが、ここ数日は1:00就寝、8:00起床と大幅にずれています。
そうすると、普段とれている自分の勉強時間が取れなかったり、お腹が空く時間に食事できなかったり、日記がわりのブログも書けなかったりということになるのです。ほんと、困ります。
だからと言って就寝時間を意識しすぎると、逆に眠れなくなってどんどんリズムが乱れたりします。
こういうときは、しばらく放置しておきます。そうすると、だいたいいつも通りに収束していきます（笑）
受験生も、おそらく1日の生活のサイクルが決まっていると思うのですが、やはりイレギュラーなことが起こってリズムが狂ったりすると、勉強も捗らなくなってしまう危険があります。
早寝早起きの習慣を！という人もいますが、いきなり変えようとすると、いろいろと弊害があると思うので、自分のリズムをしっかりと守った方がいいんじゃないかなと、夜型人間の私は思います。
ええ、つまりこういうことになるわけです。